★祝★禁煙１年成功！！

去年の１２月１１日に禁煙を開始したので、１年が経過しました。パチパチ。

とりあえず、１年を目標にがんばっていたので、嬉しいです。



禁煙すると何が起こるのか、個人的な体験を書きます。

ひとつは、吸いたい欲求について。

もうひとつは、節約できたお金について。



まず、吸いたい欲求について。



１年経っても、まだ吸いたくなることがよくあります。

しかも、吸いたくなったときの吸いたさは普通に強いんです。

これは、禁煙前の予想とはまったく異なっていました。

てっきり、１年も禁煙してると、吸いたい気持ちも弱まるのかと思ってたので。



ただ、吸いたいという欲求の持続時間が短くなりました。

また、吸いたくなる間隔がはるかに長くなりました。


思い出した時に、ワーっと吸いたくなって、サーッと引いてく感じ。

だから、「吸いたいなぁ」と思って「でも禁煙中だし」とか考えていると、気づいた時には、吸いたくなったこと自体を忘れてる、みたいになります。



禁煙５年目の友人に話したら、「１年じゃまだ吸いたいでしょ」と言われました。

５年も経つと、吸いたい気持ち自体も弱まっているそうです。

なげぇな・・・




次に、節約できたお金について。


私の場合、禁煙直前は、１日１４本タバコを吸っていました。

なので、１年間で吸わなかったタバコの本数は、５，０００本を超えます。

したがって、節約できたお金は約１０万円（１箱４１０円として）です、、、がっ！！

これだけじゃぁ、実体験云々関係ないじゃか（ひとりツッコミ）。



さて、禁煙した代わりに、私はミンティアを食べまくりました。

フリスクでもよかったけれど、値段が２倍くらい違うので、安い方のミンティアにしました。


経過としては、最初は、ミンティア・ドライハード（黒）を１粒ずつ舐めて満足してました。

そのうち、物足りなくなって、噛んで食べるようになり、１粒が２粒になり、食べ続けるようになり、１日１～２ケース（５０～１００個）くらい食べるようになり、自分でも心配になってドライハードに含まれるカフェインの量や、１日に食べていいミンティアの量を調べたりしました（笑）

ちなみに、カフェインの量は１ケース食べてもコーヒー１杯よりはるかに少ない。１日に２ケースくらいは食べていい（公式回答）らしいです。


話を戻します。

１日１～２ケースもドライハードを食べてたら、飽きました。

で、コールドスマッシュを混ぜるようになりました。



またしばらくすると、今度は舌が痛くなってきました。

ミンティアの食べ過ぎにより舌が過敏になっていたのか、禁煙の効果で舌が正常になっていたのか分かりませんが、舌が痛かった。

で、ワイルド＆クールに変更。

徐々に量も減って、現在はワイルド＆クールのみ、１日０．５ケースくらいです。



長い前置きとなりましたが、１年間で私がミンティアに支払った総額は（家計簿をつけていたので正確です）、、、

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約２０，０００円！！（／１年）

わぁ、、、最低２００ケース。。。多っ。。。



ミンティアの他にも、禁煙中は、おにぎりや菓子パンを食べたり、缶コーヒーやジュース（コーラ）を飲んだりの頻度が増えました。

間食代は年間約３万円。

さすがに、喫煙中に間食０円だったわけではないので、禁煙で３万円増えたわけではありません。

しかし、ここはあえて多めに見積もって、３万円としてみます（計算がラクだし、確実だから）。



以上より、私の場合は、こうなります。

節約できたタバコ代＝約１０万円（／年）

増えたミンティア代＝約２万円（／年）

増えた間食代＝（最大）約３万円（／年）

収支＝＋５万円（／年）



「タバコの代わりにミンティアを導入すると、禁煙で節約できる金額は、吸わなかったタバコの総額の５０％である」


こんな結論を出してみましたが、どうでしょう？

参考になれば幸いです。

ではは。