禁煙10カ月成功。

去年の１２月１１日に禁煙、、、もとい「卒煙（そつえん）」を宣言しました。

で、今日で１０ヵ月経過しました。パチパチ。

とは言っても、まだ吸いたいことが少なくない。いや、多い。よくある。

、、、とりあえず目標１年間でがんばります。


ここで、突然ですが、喫煙や禁煙や卒煙（あぁ、もう禁煙でいいや）について豆知識をひとつ。


2013年1月24日に、「The New England Journal of Medicine」に掲載された記事。

喫煙者の平均余命は、喫煙したことがない人に比べて１０年以上短くなる（有名ですね）。

けれども、３４歳以下で禁煙に成功した人は喫煙を続けた人より平均余命が１０年長くなる。

吸ってマイナス１０年。やめてプラス１０年。

つまり、まったくたばこを吸ったことがない人とほとんど同じ余命に戻るのだ。わーい。


ちなみに、取り戻せる平均余命は、禁煙に成功した年齢で決まる。

３５～４４歳で禁煙に成功すれば、平均余命を９年取り戻せる。

４５～５４歳で６年。

５５～６４歳でも４年。



もちろん、「どうせなら４０歳までにはタバコをやめましょう」という記事であって、

「４０歳までなら吸っても大丈夫」という記事ではありません。ありません？